• Verslas/Ekonomika

    Įmonės Marijampolėje ir verslo vystymas

    Jei jūs įsteigėte savo pirmąją įmonę Marijampolėje ir šiuo metu žengiate savo pirmuosius žingsnius verslo pasaulyje, tuomet jums yra būtina sudaryti efektyvią reklamos strategiją ir pasirūpinti jos laipsnišku įgyvendinimu. Be abejo, kiekvienas verslas yra labai skirtingas, todėl natūralu, kad tai, kas tinka vieniems verslams, gali visiškai netikti kitiems. Dėl šios priežasties jūs visuomet turėtumėte stengtis sukurti tokią marketingo strategiją, kuri būtų tiesiogiai nutaikyta į jūsų vykdomą veiklą ir konkrečią jūsų tikslinę auditoriją. O tam, kad jums visą tai atlikti būtų kur kas lengviau, pateiksime keletą naudingų detalių. Visų pirma verta paminėti, kad galite pasitelkti nemažai visiškai nemokamų marketingo sprendimų. Pavyzdžiui, jums galėtų pagelbėti įmonės Marijampolėje (https://www.visalietuva.lt), kurias galima labai lengvai…

  • Kita

    Kelionės ir juokas – vaistas nuo streso

    Pyktis, stresas ir nerimas daro žalą ne tik dvasinei sveikatai. Streso hormonai didina kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje, silpnina imuninę sistemą, lėtina virškinimą ir tiesiog verčia jus blogai jaustis. Natūraliai stresas turėtų būti trumpalaikė organizmo reakcija į grėsmę, tačiau šiuolaikinis gyvenimas stresą gali paversti lėtiniu, o jo poveikis yra daug didesnis. Tad kaip išvengti streso ar atgauti streso paveiktą sveikatą? Pirmiausiai, mokykitės išvengti streso. Stresą sukuria ne žmonės ar kokia situacija, stresą sukelia jūsų reakcija į juos. Jūs galite leistis išvedami iš kantrybės nepaklusnaus vaiko ar bjauraus viršininko arba galite giliai įkvėpti ir nuspręsti nereaguoti taip stipriai ir emocionaliai. Susiklosčiusią stresinę situaciją pasistenkite suvaldyti ir išlikite ramūs. Taikykite oficialius streso mažinimo…

  • sveika gyvensena
    Kita

    Raumenų skausmas: kaip malšinti?

    Diegliai. Spazmai. Sustingimas. Maudimas. Kiekvieną dieną kovojančiųjų su raumenų skausmu gretos vis didėja. Pusė vyresnių nei 65 metų amžiaus žmonių vargina užsitęsęs raumenų diskomfortas, raumenų skausmais skundžiasi ir jauni, aktyviai sportuojantys ar sunkų fizinį darbą dirbantys žmonės. Skausmus kenčiančių žmonių gretos auga, o vaistų, galinčių padėti, rodos, ne tiek ir daug. Arba jie neveikia. Tačiau yra daug paprastų būdų, galinčių palengvinti arba numalšinti raumenų skausmą. Turbūt daugelis yra girdėję apie vonios terapiją, raumenų šaldymą, masažus ir pan. Kaip šie būdai veikia? Pirmiausiai, labai svarbu nenutraukti mankštos. Jeigu persistengėte dirbdami, žaisdami ar sportuodami, geriausia, ką galite padaryti kitą dieną, tai vėl būti aktyvūs. Fizinė veikla pašalina dėl persitempimo raumenyse išsiskyrusias skausmą…

  • Kultūra/Menas

    Paveikslai ant drobės: Helga Bing

    Tapyti Helga Bing pradėjo pasibaigus intensyviam rankdarbių ir skulptūrų kūrybos laikotarpiui. Didžiulis susidomėjimas ir įkvėpimas tapo Helgos Bing kūrybinės saviraiškos mokykla. Anot pačios Helgos, įkvėpimas tapybai ant drobės kilo iš vidinių jos sielos galių, sąveikaujant psichinėms ir fizinėms jėgoms tam tikromis aplinkybėmis. Anot menininkės, pirmieji paveikslai gimė neplanuotai ir nesąmoningai: …grįžusi po vienos dienos iškylos į saulėtą pajūrį pajutau, kad visa mano esybė prisipildžiusi vandens ir dangaus spalvų, džiaugsmo, šilumos. Paėmiau į rankas teptuką ir nė nepastebėjau, kaip atsirado paveikslas – užtrukau vos pusvalandį. Vėliau šį savo pirmąjį paveikslą pavadinau „Mėlynąja simfonija”. Įdomus ir novatoriškas menininkės miniatiūrų ciklas – “Mažosios impresijos”, atliktas autorės vadinama liejimo technika. Popieriaus lapas ištepamas tapetų…

  • Kita,  Pirkiniai/Paslaugos

    Kodėl verta gamintis savo vestuvinius žiedus?

    Vestuvinių žiedų paieškos – nemenkas, tarpusavio sutarimo ir laiko reikalaujantis iššūkis. Juk kiekviena būsimųjų sutuoktinių pora turi ypatingą istoriją. Tokie pat ypatingi turėtų būti ir jų vestuviniai žiedai. Gamyklose išliejami šimtai analogiško dizaino žiedų, skirtų ne konkretiems asmenims, o konkrečioms asmenų grupėms. Pavyzdžiui, tiems, kurie mėgsta klasiką ir subtilų aukso spindesį, arba tiems, kuriems artimas modernus platinos žvilgesys. Tuo tarpu poros, ieškančios unikalių vienetinių papuošalų, gamykliniai vestuviniai žiedai neturėtų sudominti. Verčiau įsigyti rankų darbo vestuvinius žiedus. Šiuos žiedus drauge su juvelyru galima kurti nuo pat pradžių arba rinktis iš jau esamos kolekcijos. Pirmuoju atveju derėtų iš anksto apgalvoti, kokie vestuviniai žiedai porai patinka. Neretai būsimieji sutuoktiniai žiedams suteikia emocinę reikšmę.…

  • Būstas,  Kita,  Pirkiniai/Paslaugos,  Uncategorized,  Verslas/Ekonomika

    Pakavimo medžiagų pasirinkimas dabar be galo platus

    Norėtumėte kažkaip sumažinti siuntų paruošimo išlaidas? O žinojote, kad daugiau išlaidų sukelia būtent netinkamos pakavimo medžiagos bei skiriamas laikas jų paruošimui? Jums reikėtų internete pasidairyti po specialias pakavimo medžiagų el. parduotuves, nes jose dabar galite rasti išties gana naudingų priemonių greitesniam siuntų paruošimui. Jeigu ieškote kokybiškų medžiagų, kurios būtų sunkiai pažeidžiamos gabenimo metu, turėtumėte kreiptis į populiariausių el. parduotuvių savininkus ir pasiteirauti dėl tinkamiausio pasirinkimo. Matote, kiekvienam siuntiniui paruošti reikia naudoti skirtingas priemones bei  medžiagas, tad jeigu jūsų siuntos yra skirtingos, reikėtų tas medžiagas įsigyti pagal kelias kategorijas. Įprastai, kiekvienas pardavėjas renkasi tas pakavimo medžiagas, kurios labiausiai tiktų jo prekėms, bet jeigu jūsų prekių asortimentas yra įvairiapusis, siūlytume apžvelgti ką…

  • Medicina/Sveikata

    Dantų priežiūra, burnos higiena ir sveika gyvensenos principų taikymas

    Daugelis žmonių teigia nemėgstantys lankytis pas odontologus. Visos odontologinės procedūros jiems kelia baimę ir nemalonius pojūčius, tačiau būtina suprasti, kad toks požiūris ir tokios nepagrįstos baimės nepadeda apsaugoti savo dantų ir pasirūpinti jų tinkama būkle. Trumpiau tariant, jei norite, kad jūsų dantys būtų sveiki ir tvirti, tinkama burnos higiena ir reguliarus lankymasis pas odontologus yra tiesiog būtinas. Todėl jei jūs iki šiol pas savo odontologą lankydavotės tik tuomet, kai susidurdavote su dideliais dantų skausmais, pats metas tokią praktiką pakeisti. O tam, kad tai padaryti būtų lengviau, pateiksime keletą naudingų patarimų. Visų pirma turėtumėte atsisakyti žalingų įpročių. Šiuo atveju žalingais įpročiais būtų galima pavadinti ne tik rūkymą ar alkoholio vartojimą. Ne…

  • Verslas/Ekonomika

    Greitieji kreditai visą parą. Kodėl ribojamas išdavimo laikas?

    Net jeigu greitieji kreditai visą parą neišduodami, tai dar nereiškia, kad negali sulaukti puikių skolinimosi sąlygų. Šiuo metu skolinimosi laikotarpiai yra žymiai ilgesni. Galima imti paskola metams ar net penkiems, o geriausia tai, kad siūlomi ir nemokamų paskolų variantai. Galvojantiems kur kreiptis dėl geriausio pasiūlymo, tiesiog reikia atsiversti Lietuvos banko skelbiamą vartojimo kredito teikėjų sąrašą. Tada liks tik pasižiūrėti kokias palūkanas taiko kiekvienas jų. Žinoma, labiausiai dėmesį atkreipti reikia į tai ar palūkanos neviršija leistinų ribų. Vis dar pasitaiko tokių kreditorių, kurie bando apeiti įstatymus ir nustato didesnes palūkanas nei leidžiama. Tiems, kad netikėtai ištiko bėda, ir norintiems tas bėdas išspręsti skolinantis, būtina suprasti, kad greitieji kreditai visą parą negali…