Kaip pasiruošti maudymosi sezonui?

Tikriausiai kiekvienai merginai yra aišku, jog vasara reiškia ne ką kitą kaip maudymosi ir deginimosi sezoną, todėl ne veltui internetas yra pilnas juokelių apie tai, kaip sunku artėjant šiam metų laikui pradėti rūpintis savo figūra. Iš tiesų, žiemos metu daugelis mūsų apleidžia savo mityba, nes žino, jog savo figūrą dar ilgai galės slėpti po rūbais, tačiau visgi sveiką gyvenimo būdą reikėtų palaikyti visus metus, ne tik tuomet, kai ateina laikas nusimesti drabužius. Toks gyvenimo būdas nebūtinai reiškia tai, jog kelis kartus per savaitę reiktų apsilankyti sporto klube ir nuolat valgyti vien nekaloringus patiekalus. Tokia dieta tikrai būtų labai sekinanti ir netgi galinti sukelti tam tikrų sveikatos sutrikimų. Sveika gyvensena tiesiog gali apsiriboti tuo, jog rūpinsitės tuo, ką valgote ir stengsitės nepersivalgyti. Pavyzdžiui, būtų patartina atsisakyti greito maisto, o jį pakeisti namuose gamintais patiekalais. Tai ne tik padėtų sveikiau gyventi, bet ir sutaupytų nemažai pinigų. Jei picas, hamburgerius ir keptas bulves pakeistumėte vištienos, kalakutienos ar jautienos troškiniais su salotomis vietoje garnyro, ne tik po kurio laiko atsikratytumėte papildomų kilogramų, bet ir jaustumėtės geriau.

Oro kondicionieriaiNepamirškite, kad nuo jūsų mitybos priklauso ir tai, kaip atrodo jūsų oda. Juk nesinorėtų atėjus maudymosi sezonui ir pagaliau susitvarkius savo figūrą negalėti apsirengti maudymosi kostiumėlio vien todėl, kad jūsų oda yra išberta. Norint pagerinti odos būklę, patartina vartoti daug vaisių ir daržovių, gerti daug vandens bei atsisakyti riebių patiekalų. Pavyzdžiui, vietoje keptuvėje kepto maisto patartina būtų rinktis virtą ar garintą. Taip pat būtų patartina saikingiau vartoti alkoholį bei atsisakyti kavos. Kavą reikėtų pakeisti žalia arbata, kuri ne tik labiau tonizuoja nei kava, bet ir detoksikuoja organizmą. Žinoma, mūsų odos būklė priklauso ir nuo to, kokioje aplinkoje gyvename. Per daug drėgnas oras, būdingas prie vandens telkinių esančioms vietovės arba pavasario, rudens metų laikais, skatina odą tapti riebesne, todėl ją pradeda dažniau berti. Oro sausintuvai padės susitvarkyti su šia problema ir namuose palaikyti normalią drėgmę.