Veido valymas – kas tai?

Veido valymas

Veido valymas

Veido valymas – tai bet kurio tipo odai būtina higieninė veido odos procedūra, kurios metu atveriamos veido odos poros, kas užtikrina nuodingų medžiagų ir kitų nešvarumų pašalinimą. Reguliariai veido valymą turi atlikti kiekvienas žmogus:tiek turintis, tiek neturintis odos problemų.

Kaip dažnai atlikti veido valymo procedūrą, priklauso nuo to, kokio tipo jūsų oda. Riebios ir mišrios odos savininkai turi atlikti veido valymo procedūras dažniau. Be abejo, svarbu atsižvelgti ir į odos užterštumo lygį – jeigu jis labai aukštas, tada reikia lankytis pas kosmetologą kas mėnesį. Jeigu jūsų oda sausa, taip pat nevenkite odos valymo procedūrų, nes kartais pašalinti nešvarumus iš sausos odos būna žymiai sunkiau nei iš riebios.

Veido valymo būdai: kokie jie?
Egzistuoja daugybė odos valymo būdų. Rinkitės veido valymo būdus pagal savo odos tipą. Veido valymas rugstimi kitaip vadinamas cheminiu odos šveitimu. Šios procedūros metu naudojama speciali metodika, kurios metu mūsų oda paveikiama įvairios koncentracijos rūgštimi. Rūgštis prasiskverbia į giliuosius odos sluoksnius. Be to, šios procedūros metu pašalinamas paviršinis, iš negyvų ląstelių susidedantis odos sluoksnis ir atidengiamas šviežias odos sluoksnis. Tai puikus būdas atsikratyti spuogų, pigmentinių dėmių, randų, o taip pat atgaivinti, sustangrinti, atjauninti odą, Šis būdas puikiai tinka jautrios, sausos ir raustančios odos savininkams.

Trokštantys natūralumo gali rinktis veido valymą aliejais – toks būdas tinka bet kurio tipo odai, net ir labai riebiai. Natūralūs aliejai subalansuoja odos Ph bei padaro odą sveikesnę. Vienas geriausių aliejų mišinių gaminamas iš ricinos, migdolų ir persikų kauliukų aliejų – šis mišinys puikiausiai ištraukia nešvarumus iš odos. Aišku, veido valymas aliejumi turi būti atliekamas žymiai dažniau nei cheminis.

Dar vienas būdas – veido valymas aparatu. Ultragarsinio veido valymo paslaugos teikiamos beveik kiekviename kosmetologijos kabinete. Veido valymas aparatu – labai paprasta, neskausminga neinvazinė procedūra, kuri puikiai atgaivina veido odą ir padaro ją sveikesnę. Šis metodas yra vienas šiuolaikiškiausių – procedūros metu nejausite jokių nemalonių pojūčių. Be to, po procedūros ant odos neliks žymių. Šis būdas ypač tinkamas žmonėms, kurių oda linkusi riebaluotis, yra jautri bei pavargusi. Odos valymo aparatu pagrindinė paskirtis yra greitai ir paprastai pašalinti negyvas odos ląsteles bei nuodingas medžiagas. Po veido valymo ultragarsu oda tampa lygesnė, stangresnė ir, be abejo, gražesnė.

Veido valymo etapai
Kalbant apie veido valymą rūgštimi, ši procedūra paprastai užtrunka 15 minučių. O ją sudaro šie veido valymo etapai: odos paruošimas, rūgštinio tirpalo užtepimas, tirpalo neutralizavimas, odos drėkinimas, nuraminimas.

Pasirinkus odos valymą aparatu, šios procedūros eiga yra tokia: odos paruošimas, odos patepimas valomuoju kremu, odos valymas aparatu (užtrunka nuo 15 iki 20 minučių), odos kaukės uždėjimas, odos patepimas kremu, veido masažo atlikimas.
Pasirinkus odos valymą aliejumi, procedūros eiga paprastai yra tokia: veido uždengimas šilta, suvilgyta skiaute, aliejaus užtepimas ir jo įtrynimas, veido išvalymas, veido patepimas kremu arba kitu lengvu, pavyzdžiui, erškėtrožių aliejumi.

Veido valymas vyrams
Vyrams taip pat privalomos veido valymo procedūros. Apskritai, vyrų oda yra labiau linkusi riebaluotis nei moterų – juk vyrai turi daugiau riebalinių liaukų. Tokie veiksniai kaip riebalų ir prakaito likučiai, įvairūs nešvarumai, nepilnai nuvalytas makiažas tampa pagrindine porų užsikimšimo priežastimi, o to pasekmė – spuogai, raukšlės, pilkas odos atspalvis ir t.t. Taigi, veido valymas vyrams reikalingas ne mažiau nei moterims.

Masažai: rūšys ir nauda

masažai

masažai

Masažai seniau buvo naudojami tik gydymo tikslais, o šiandien jie atlieka ir dar vieną funkciją – puikai atpalaiduoja. Būtent dėl pastarosios funkcijos masažų paklausa ženkliai išaugo. Gyvenimo ritmas viską taip sudėlioja, kad daugelis esame priversti skubėti ir mažai laiko skirti poilsiui, didelis darbo krūvis, stresas, nuovargis turi neigiamos įtakos gyvenimo kokybei, nes nepailsime patys ir nepailsiname savo kūno bei minčių. Vienas geriausių atsipalaidavimo būdų yra masažas. Jo metu atpalaiduojami Jūsų kūno raumenys, pašalinama nervinė įtampa, slogios mintys ir pan. Tiesa, verta paminėti ir tai, kad jau kuris laikas masažai puikuojasi populiariausių dovanų sąrašo viršuje.

Ar žinote, kad didelė dalis masažo technikų sėkmingai naudojamos jau daugiau kaip porą tūkstančių metų? Masažus galima suskirstyti į dvi dideles grupes, t. y.viso kūno masažas, neretai vadinamas bendruoju masažu, ir dalinis masažas, kurio metu masažuojamos atskiros kūno dalys, pavyzdžiui, nugara, sprandas, veidas, kojos ir kt. Veiksmingiausias viso kūno masažas, kadangi šitaip efektyviausiai gerinamos organizmo funkcijos, stiprinama imuninė sistema, malšinamas skausmas, gerinama kraujotaka bei raumenų tonusas, mažinama įtampa, stresas ir pan.

Masažo pasirinkimas priklauso nuo priežasties, tikslo ir poreikių (t. y. ar masažo poreikis atsirado dėl tam tikros ligos, ar norima atsipalaiduoti, o gal padailinti linijas). Kada kokį masažą pasirinkti?

Gydomasis masažas tinka ir gydymui, ir profilaktikai. Toks masažas mažina uždegiminius procesus, veiksmingai slopina skausmą, taip pat mažina patinimus ir pagreitina pažeistų audinių gijimą. Maža to, gydomasis masažas stiprina sąnarius ir sausgysles, padeda pavargusiems raumenims ir pan. Gydymo kursas yra individualus. Geriausiai atliekami gydomieji masažai Vilniuje ir kituose Lietuvos miestuose veikiančiose sanatorijose, sveikatos įstaigose, profesionaliuose masažų salonuose. Reikia paminėti, kad gydomieji masažai itin paklausūs kurortuose, pavyzdžiui, masažai Druskininkuose vilioja asortimento gausa ir puikia kokybe.

Relaksacinis masažas ypač efektyviai atpalaiduoja visą kūną, mažina stresą ir įtampą, didina darbingumą, stiprina organizmą ir pan. Atliekant relaksacinį masažą beveik visada naudojami eteriniai aliejai ir taikomos dvi technikos: glostymas ir trynimas. Šio tipo masažų pasirinkimas labai platus – relaksaciniai masažai Kaune, Vilniuje ir kituose didmiesčiuose atliekami visose gydymo įstaigose, sanatorijose, taip pat labai daug veikiančių masažų salonų. Vien sostinėje jų labai daug, tad tikslinga paieškos sistemoje ieškoti pagal rajoną, pavyzdžiui, „masažai Pilaitėje“.

Ne mažiau populiarus ir sportinis masažas, kuriuo siekiama gerinti atskirų kūno dalių kraujotaką, taip pat raumenų tonusą, stangrinti odą.

Chiromasažas taip pat padeda atpalaiduoti raumenis ir juos stiprinti, puikiai mažina raumenų įtampą ir efektyviai juos atpalaiduoja, pasižymi detoksikuojančiu organizmo poveikiu. Chiromasažas savo ruožtu gali būti ir sportinis, ir gydomasis, ir profilaktinis, taip pat relaksacinis. Tiesa, šio tipo masažas labai populiarus tarp moterų, kadangi jis efektyviai padeda koreguoti figūrą, t. y. mažinti celiulitą, antsvorį. Maža to, chiromasažas nepamainomas sergant osteochondroze.

Plačiai taikomas tajų masažas remiasi tailandiečių masažo technika, kai kūnas lankstomas ir tempiamas. Šis masažas padeda gerinti raumenų elastingumą, teigiamai veikia sąnarius, efektyviai gerina viso kūno lankstumą, suteikia energijos.
Iš Indijos kilęs ajurvedinis masažas atliekamas pirštais, krumpliais, alkūnėmis, delnais. Šio masažo metu masažuojami gilieji raumenys.

Masažo paslaugų pasiūla atspindi didelę paklausą. Jei dvejojate, ar išbandyti masažą, pasidomėkite šią paslaugą bandžiusiųjų patirtimi. Tam geriausiai pagelbės internetas – paieškos sistemoje įveskite frazę „masažai forumas“ ir galėsite diskutuoti apie masažus: sužinosite arba patys patirtimi pasidalysite.

8 būdai kaip greitai įveikti stresą

spa vilnius

spa vilnius

Artėja jaudinanti akimirka – nemokate plaukti, o keliaujate į centrą su milžiniškomis raidėmis SPA; Vilnius milžiniškas, o jūs jame pirmą kartą ir pan. Kaip nurimti ir susikaupti, jei turite vos pusvalandį ar mažiau? Siūlome išmėginti vieną iš 8 būdų greitai suvaldyti stresą – įsidėmėkite juos ir vos pajusite nerimą, ištraukite slaptą ginklą jam nugalėti!

1. Padidinkite širdies susitraukimų dažnį

Aktyvi veikla, pavyzdžiui, kardio pratimai ar kitokio pobūdžio neilga treniruotė paskatins širdį plakti greičiau, kas išskirs daugiau serotonino (laimės hormono). Tačiau tai nereiškia, kad turite nuvargti iki dūsimo ir išprakaituoti pusę vonios – pakaks vos 10 min. spartesnio ėjimo gryname ore ir tai puikiai „pravalys“ mintis bei numalšins stresą.

2. Nusišypsokite

Vos 10–15 min. juoko privers ne tik pamiršti stresą, bet ir pasijusti kur kas geriau. Kaip pradėti juoktis? Įsijunkite juokingus kačiukų vaizdelius – pirmos penkios minutės bus įsijautimo laikas, kuomet turbūt niekas neprajuokins, tačiau vėliau po truputį atsipalaiduosite. Mokslininkai įrodė, jog būtent mieli arba juokingi kačiukų vaizdeliai turi didelės teigiamos įtakos organizmui.

3. Pauostykite citrusinius vaisius

Skamba kaip SPA ar aromaterapijos seansas, tačiau jų esmė tokia pati – nuraminti kūną ir protą. Citrusinių vaisių kvapas mažina stresą, tad tiesiog pasiimkite gardų, aromatingą mandariną ar apelsiną ir giliai įkvėpkite! O po to – ir užkąskite.

4. Lankstumo pratimai – visada į naudą!

Skyrus 15–20 min. lankstumo pratimams, jūs padarysite didelę naudą kūnui ir jausitės geriau – po pratimų raumenys atsipalaiduos, pajusite kūno lengvumą, taip pat dings nerimas. Raumenų įtampos neliks, tad nesijausite tokie susikaustę.

5. Profesionali pagalba

Nugaros, pečių ar galvos masažas užtruks iki 30 min., o rezultatas bus stulbinantis. Šis būdas puikiai tiks norint nurimti, jeigu stresinė situacija aplankė ne staiga, o yra numatyta. Pavyzdžiui, jeigu žinote, jog laukia svarbus susitikimas ar pirmą kartą skaitysite pranešimą konferencijoje ir numanote, jog labai jaudinsitės. Tuomet tos dienos rytui užsirašykite į vizitą ir pasilepinkite. Šias paslaugas rasite masažo salonuose ar SPA. Vilnius pasiūlys didesnę paslaugų rinką, tačiau tikrai rasite šios srities specialistų visuose Lietuvos miestuose. Masažas ar SPA Vilniuje arba kitame mieste bus tikras išsigelbėjimas kiekvienam.

6. Meditacija

Meditacija yra tikras stebuklas, gelbstintis kone visose situacijose. Didžiuosiuose miestuose (Vilnius, Kaunas, Klaipėda ir kt.) rasite užsiėmimų, kuriuose moko tai daryti, tad vėliau galėsite bet kada ir bet kur panaudoti įgytas žinias, ypač jei gyvenimas kupinas streso ir įtampos.

7. Spalvinimo knygutė – ne vien vaikams

Kiekvienoje didesnėje parduotuvėje rasite spalvinimo knygas suaugusiems – jose, žinoma, nerasite nei lėlyčių nei mašinyčių, o vien mandalas arba įvairius raštus. Įrodyta, kad spalvinimas ramina ir mažina stresą, tad po ranka turėkite spalvinimo knygą ir kelis spalvotus pieštukus ar tušinukus.

8. Panikuokite

Nors visi visada sako „Nepanikuok“, „Nesinervink“ ir pan., kartais būtent supanikuoti ir reikia. Jeigu ilgai laikote emocijas viduje, jos vienokiu ar kitokiu būdu prasiveržia, o neretai pasireiškia suprastėjusia fizine savijauta. Ilgai patiriant nerimą, įtampą ir stresą nepadės ne vienkartinis apsilankymas „SPA Vilnius“, masazai su eteriniais aliejais ar meditacija – tiesiog išsirėkite ten, kur jūsų niekas negirdėtų, išleiskite visas neigiamas emocijas laukan ir pajusite palengvėjimą.